汽车配件网

当前位置:首页
>>
>>
正文

怎么做好口腔保健呢

牙齿是身体中重要的组成器官之一,是身体中最为坚固的组织器官,它有着“金刚石”之称。因为有了牙齿,我们才能吃更多美食,保持面部的美观,以及保持发音准确,所以一定要保持口腔的健康,保护好牙齿。那么,我们该怎么口腔保健呢?

1、早晚刷牙、饭后漱口

(1)早晚刷牙,清洁舌苔。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。用舌刷清洁舌背部能明显改善口腔异味。

(2)饭后漱口。饭后漱口可去除口治小儿癫痫病较好的方法腔内的食物残渣,保持口腔清洁。咀嚼无糖口香糖也可以刺激唾液分泌,降低口腔酸度,有助于口气清新,牙齿清洁。

2、做到一人一刷一口杯

一家人共用一把牙刷和一个漱口杯,可能会惠济军海脑科医院癫痫病咋样引起疾病的相互传播。因此,必须做到一个人一把牙刷和一个口杯,每人分开放置,以避免交互感染。

3、正确选择和使用漱口液

(1)氟漱口液适合在低氟区、适氟区的学校和家庭中使用

(2)漱口液能杀灭唾液中和吸附到牙面上的细菌,适于牙周病患者使用。

注意:清水漱口清除力量微弱,不足以去除牙菌斑,不能替代刷牙。

4、使用保健牙刷,注意及时更换

保健牙刷的标准:

1)刷头小,转动自如;

2)刷毛排列合理,一般为10~12束长,3~4束宽,各束之间有一定间距;

3)刷毛较软,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝;

4)牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。

注意:一般每三个月更换一把牙刷,若刷毛发生弯曲或倒伏,则需立即更换。

5、提倡使用含氟牙膏预防龋病

含氟牙膏有明显的防龋效果,特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

成人每次刷牙只需用大约1克(长度约1厘米)的膏体即可。

注意:在高氟饮水区不应该使用含氟牙膏。

6、科学吃糖,少喝碳酸饮料

糖是引起龋病发生的危险因素之一,经常摄入过多饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。

7、不吸烟

北京军海脑病医院治疗方式烟是引起口腔癌的主要危险因素,吸烟还是牙周病的主要危险因素之一,吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。

专业的口腔保健有哪些

1

每年至少进行一次口腔健康检查

2

每年洁牙(洗牙)一次

关于洗牙的误区

误区一:洗牙会把牙缝洗大,把牙齿洗松了!

真相是:洗牙洗晚了才会这样!

误区二:我每天刷牙!两次!特认真!我就不用洗牙了!

真相是:洗牙洗掉的是牙石,牙石刷不掉!

误区三:洗完牙以后牙齿特别敏感!怕凉,也怕热!

真相是:越敏感证明你越有可能已经得了牙周病!

3出现口腔疾病症状应及时就诊:口腔疾病症状包括:不适、敏感、疼痛、牙龈出血、异味等症状。

4补牙、根管治疗和义齿修复。

1)当牙齿出现龋洞需要补牙。

2)当出现无法控制的牙龈炎或者牙髓坏死则需要进行根管治疗。

3)牙齿因为各种原因出现缺失,都需要进行义齿修复。

5智齿要不要拔?

注意:判断一个智齿是否阻生,最简单有效地检查手段是拍一张全景 X 武汉治疗癫痫病医院片。

提倡水平颤动拂刷法刷牙

1、手持牙刷柄,先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

2、以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一部位至少刷10次,然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面。

3、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前舌面时,自下而上拂刷。

刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

注意:刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放在口杯中置于通风处在每天刷牙的同时,提倡选择使用牙线或牙间刷清洁牙间隙饭后漱口,去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。