立冬节气吃什么？ 吃货必备的三款立冬美食

冬季养生要保护阳气

中医学认为，立冬已经是阳气潜藏，阴气盛极，中医治疗癫痫管用吗草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发做癫痫病寿命多长准备。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，因此主张冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。

入冬古代中医治疗癫痫病后，人体生理活动需要更多的热能来维持。冬我国几千年来用以防病强身的传统。冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存体内，滋养五脏。

小编提醒，近来，大家可在饮癫痫药物的治疗原则食上进行适当的调养，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食以抵御冷空气的侵袭。

吃货立冬养生必备食谱一： 番茄砂糖藕

配料番茄2个、藕1节、砂糖适量。

作法番茄去皮，开水煮藕(3至5分钟)，两者一并放入盘中，撒上砂糖即可。

功效健脾开胃，生精止渴。

吃货立冬养生必备食谱二： 虫草蒸老鸭

配料冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。

做法老鸭去毛、内脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，”公益救助项目走进睢县活动，将大爱延续！，隔水蒸约2小时鸭熟即可。最好的公立癫痫病医院(也可用气锅蒸)

功效补虚益精，滋阴助阳。

本方以虫草为主，助肾阳，益精血;以老鸭为辅，滋阴补虚。方中一偏于补阳，一偏于补阴，两者合用，共成补虚益精，滋阴助阳之权威药膳。

注：外感未清者不宜食用。

吃货立冬养生必备食谱三：黑芝麻粥

配料黑芝麻25克、粳米50克。

做法黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

功效补益肝肾癫痫病的最新疗法，滋养五脏。

注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

原标题：吃货必备三款立冬美食