人们轻易犯困，总感觉不够睡，非常是学生和白领，那嗜睡怎么办呢?有什么办法可以赶走睡意?不用担心，今天我院专家就介绍可以防范嗜睡的食品，快来看一下吧。

经常嗜睡的人要非常小心，这样是很轻易得嗜睡症的，嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多分歧时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。无论睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、反复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危急的可能性。

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癫痫病如何治疗效果好嗜睡症(narcolepsy)是一种生理障碍，通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严峻意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常须要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

抗嗜睡的食品

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体汲取铁质，使细胞郑州癫痫病专家获得滋养，因此多吃草莓能使人精神抖擞。

2、菠菜

菠菜中含有女士比较轻易缺乏的矿物质镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可运用的能量。

3、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传送物质，使人留意力集中，思维灵敏。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

4、香内蒙古癫痫医院蕉

香蕉含有极易为人体汲取的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在强烈运动后，体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

5、豆制品

铁质是产生人江苏哪家癫痫病专科医院最好体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如何治疗癫痫病的效果较好所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲乏、无力的状况。

抗嗜睡食疗方

莲子银耳汤

干银耳10克、莲子中蒸1小时左右，。莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，去心，用开水浸泡，再烧鸡汤，加入调料，即可。

工效：滋阴润肺，安神，增强云南好的癫痫中医院抵御，有效抗疲惫。